เริ่มต้นออกกำลังกาย Focus T25

ตอนนี้ได้แผ่นมาแล้วค่ะ หลังจากไปหาหมอ ร่างกายอ่อนแอมากมาย เพราะห่างหายจากการออกกำลังกายมาหลายปี เย็นนี้ค่ะ จาลองดูว่าจาไปรอดไหม 55+

ดูเอาละกัน ว่าตอนนี้สภาพแย่ขนาดไหนอ่ะ

จากเมื่อก่อน

มาดูกัน ว่าจากลับไปเป็นเหมอืนเมื่อก่อนได้ไหม